Diyelim ki arkadaşınız iki gündür mesajlarınıza dönmedi. Mantıklı açıklamalar mı düşünüyorsunuz? “Yo, kesin bana kırıldı, belki de artık beni sevmiyor, belki de… hayatımdan tamamen çıkacak!” Evet… İşte bu hızlıca felakete koşan düşünce treni, bilişsel çarpıtmanın raylarından gidiyor olabilir. Bilişsel çarpıtmalar, olayları olduğundan farklı, genellikle daha olumsuz veya abartılı şekilde yorumlamamıza neden olan otomatik düşünce hatalarıdır. […]