Diyelim ki koskoca bir yetişkinsiniz. Kredi kartı borcunuz, diş randevunuz, bozulmuş kombiniz, yapılacaklar listeniz var. Ama bir gün geliyor… Tüm bunlar fazla geliyor. Strese giriyorsunuz. Ve kendinizi dizi karşısında battaniyeye sarılı, cips yerken bebek gibi mızmızlanırken buluyorsunuz. İşte o an: Hoş geldiniz, regresyondasınız! Gerileme ya da daha akademik ismiyle regresyon, kişinin stres, korku, kaygı gibi […]
Kendimizle yüzleşmek zordur. Hatalarımızı, zaaflarımızı, karanlık taraflarımızı görmek, kabullenmek ve hatta değiştirmek… Epey emek ister. Fakat zihnimiz, bazen bu zorlu yolu tercih etmek yerine kestirme bir yöntem bulur: Başkalarını suçlamak. Psikolojide bu duruma “yansıtma” ya da daha teknik adıyla “projeksiyon” denir. Yansıtma, kişilik yapımızın kabul edilemez ya da rahatsız edici bulduğu duygu, düşünce ya da […]
Hayat, bize her zaman güzel anılar ve hoş duygular sunmaz. Bazı anlar, belleğimizde yer edecek kadar ağır, bazı hisler ise tahammül edemeyeceğimiz kadar keskin olabilir. İşte bu noktada devreye giren psikolojik savunma yollarından biri de “bastırma”dır. Bastırma (repression), en temel savunma mekanizmalarından biridir ve diğer birçok savunma mekanizmasının da temelini oluşturur. Peki nedir bu bastırma? […]