Hepimizin kafasında bazen gerçeklikle alakası olmayan senaryolar döner. Yolda yürürken “Ya şimdi bir yapımcı çıksa, beni keşfetse, dizi yıldızı olsam?” ya da sınavdan düşük not aldığınızda “Keşke Hogwarts’tan mektup gelse, bütün bu dertlerden kurtulsam” diye düşündüğünüz olmadı mı? İşte bu küçük senaryolar, fantezi kurma mekanizmasının ürünüdür. Fantezi kurma, bireyin gerçek hayattaki sıkıntılarını, eksikliklerini veya tatmin […]
Bazen başımıza kötü bir şey gelir ve içimizden “Ağlamalı mıyım, bağırmalı mıyım?” diye geçirirken kendimizi ansızın “Aslında bu durumun tarihsel ve sosyolojik kökenleri…” diye konuşurken buluruz. İşte düşünselleştirme, yoğun duygusal yükü olan bir olayı, duygulardan arındırarak tamamen mantık ve analiz düzeyine taşımaktır. Yani hisleri raftan alıp arka depoya kaldırmak, sonra masaya sadece verileri koymak. Günlük […]
Evde otururken “Spor yapmam lazım” diye düşündünüz ama sonra “Bugün hava biraz kapalı, üşütmeyeyim” deyip battaniyeye gömüldünüz mü? Ya da sınavdan düşük not alınca “Zaten hoca bana takmıştı” diyerek içsel huzuru yakaladınız mı? İşte mantığa bürüme, hoş olmayan bir durumun veya davranışın arkasına mantıklı görünen ama aslında bahaneden ibaret bir açıklama yerleştirmektir. Zihnimiz bu yöntemi, […]
Hiç sevmediğiniz birinin yanına gidip aşırı güleryüzlü davrandığınız oldu mu? Ya da “Sinir oluyorum” dediğiniz biriyle karşılaşınca “Ayy seni gördüğüme ne kadar sevindim!” dediğiniz? İşte karşıt tepki geliştirme, bilinçdışı olarak hissettiğimiz bir duygunun tam tersini sergileyerek o duyguyu bastırma çabasıdır. Yani içten içe öfke, kıskançlık veya hoşnutsuzluk hissederken, dışarıda “tam bir sevgi kelebeği” performansı sergilemek […]