Kendimizle yüzleşmek zordur. Hatalarımızı, zaaflarımızı, karanlık taraflarımızı görmek, kabullenmek ve hatta değiştirmek… Epey emek ister. Fakat zihnimiz, bazen bu zorlu yolu tercih etmek yerine kestirme bir yöntem bulur: Başkalarını suçlamak. Psikolojide bu duruma “yansıtma” ya da daha teknik adıyla “projeksiyon” denir. Yansıtma, kişilik yapımızın kabul edilemez ya da rahatsız edici bulduğu duygu, düşünce ya da […]
Hayat, bize her zaman güzel anılar ve hoş duygular sunmaz. Bazı anlar, belleğimizde yer edecek kadar ağır, bazı hisler ise tahammül edemeyeceğimiz kadar keskin olabilir. İşte bu noktada devreye giren psikolojik savunma yollarından biri de “bastırma”dır. Bastırma (repression), en temel savunma mekanizmalarından biridir ve diğer birçok savunma mekanizmasının da temelini oluşturur. Peki nedir bu bastırma? […]
Bazen biriyle tanışırsın ve daha ilk dakikada dersin ki: “Bu adam sinir küpü ama hiç belli etmiyor.” Ya da biri vardır, öyle yırtıcı, öyle keskin zekâlıdır ki, onunla tartışmak yerine fikirlerini sahneye taşımasını dilersin. Kimimiz bir darbeyi tuvale döker, kimimiz kaybını bir derneğe dönüştürür, kimimiz içindeki öfkeyi satırlara gömer. İşte tam burada zihnin büyülü bir […]
“Ben kötü hissetmiyorum, sadece biraz yorgunum.” “Bunu yaptığı için beni suçlayamazsın, zaten herkes aynı şeyi yapıyor.” “Yok artık, ben öyle biri değilim!” “Unuttum gitti… Hiç hatırlamıyorum.” Hepimizin ağzından, bir yerlerde, bir zamanlarda dökülmüş cümleler bunlar. Belki bir tartışmanın ortasında, belki bir hayal kırıklığının hemen ardından… İlk bakışta sıradan, hatta mantıklı gibi duran bu sözler aslında […]