Diyelim ki koskoca bir yetişkinsiniz. Kredi kartı borcunuz, diş randevunuz, bozulmuş kombiniz, yapılacaklar listeniz var. Ama bir gün geliyor… Tüm bunlar fazla geliyor. Strese giriyorsunuz. Ve kendinizi dizi karşısında battaniyeye sarılı, cips yerken bebek gibi mızmızlanırken buluyorsunuz. İşte o an: Hoş geldiniz, regresyondasınız! Gerileme ya da daha akademik ismiyle regresyon, kişinin stres, korku, kaygı gibi […]
Psikolojide içselleştirme (özdeşim kurma), bireyin dış dünyadaki değerleri, normları, inançları ya da başkalarının tutumlarını alıp kendi benliğinin bir parçası hâline getirmesi sürecine verilen isimdir. Bu, çocuklukta anne babanın kurallarıyla başlar; zamanla öğretmenler, toplumsal normlar ve otorite figürlerinin etkisiyle şekillenir. Bir anlamda dış sesin iç sese dönüşmesidir. Artık biri söylemese bile kişi kendi iç sesiyle “Böyle […]
Hayat, bize her zaman güzel anılar ve hoş duygular sunmaz. Bazı anlar, belleğimizde yer edecek kadar ağır, bazı hisler ise tahammül edemeyeceğimiz kadar keskin olabilir. İşte bu noktada devreye giren psikolojik savunma yollarından biri de “bastırma”dır. Bastırma (repression), en temel savunma mekanizmalarından biridir ve diğer birçok savunma mekanizmasının da temelini oluşturur. Peki nedir bu bastırma? […]
Bazen biriyle tanışırsın ve daha ilk dakikada dersin ki: “Bu adam sinir küpü ama hiç belli etmiyor.” Ya da biri vardır, öyle yırtıcı, öyle keskin zekâlıdır ki, onunla tartışmak yerine fikirlerini sahneye taşımasını dilersin. Kimimiz bir darbeyi tuvale döker, kimimiz kaybını bir derneğe dönüştürür, kimimiz içindeki öfkeyi satırlara gömer. İşte tam burada zihnin büyülü bir […]